按训练任务分组
- 拉伸和瑜伽：关注防滑、缓冲、尺寸和清洁。
- 力量训练：核对重量、握持、稳定和收纳。
- 有氧活动：考虑噪音、地面保护和运动空间。
- 恢复护理：按个人需求准备放松和清洁用品。
安全优先
- 测量活动区域，清理桌角、电线和易滑物品。
- 器材核对承重、尺寸、材质和使用说明。
- 儿童和宠物在场时做好隔离和收纳。
- 身体不适或有基础疾病时遵循专业指导。
常见问题
居家健身器材越多越好吗？
不需要，先覆盖自己能够持续使用的动作和训练类型。
瑜伽垫看哪些参数？
看尺寸、防滑、厚度、材质、清洁方式和收纳便利性。
器材怎么收纳？
使用后清洁并放在干燥位置，重物和弹性器材避免压坏或绊倒。